Готовимся к зиме

Готовимся к зиме

Приближается время холодов, зима уже не за горами, с ней придет снег, сырость и холодные порывы ветра.

К зиме нужно готовить не только гардероб и погреб, но и свой организм. Даже тело, особенно такие части как кожа лица и рук, ведь они будут поддаваться прямому контакту с морозным воздухом.

Осень это пора витаминов, в это время созревает огромное количество фруктов и овощей, поэтому необходимо позаботиться, что бы в осенний период человек получил все необходимые витамины.

К примеру, ученые доказали что яблоко содержит тот же витамин С, причет в очень больших количествах, но при этом оно еще и полезнее нежели заграничный лимон.

Тыква – царица огородов и полей, королева осени и настоящий кладезь витаминов. По количеству каротина тыква в пять раз превышает морковку, поэтому она просто необходима тем, у кого проблемы со зрением. Так же данный овощ содержит огромное количество витамина В, которые очень важен для процесса кроветворения.

Как подготовить кожу к зиме? Каким кремам отдать предпочтение?

Ноябрь – последний месяц осени, с его уходом наступит черед зимы, в течение теплых месяц мы свою кожу очищали, увлажняли, отшелушивали, но теперь стоит подумать о ее защите от низких температур и обветривания.

В первую очередь в холодную пору необходимо пользоваться «зимними» кремами, такие крема более жирные, но, увы, они плохо подходят в качестве основы под макияж.

Далее, не стоит умываться горячей водой, иначе вы смываете весь жир с кожу, ее природную защиту. Если вы пользуетесь пудрой, то лучше всего перейти на жидкий вариант. Несколько раз в неделю необходимо пользоваться скрабом, таким способом вы удалите омертвевшие частицы кожи, и она не будет шелушиться.

Как защищать в период холодов волосы? Что можно делать, а чего не нужно?

В зимний период необходимо перейти на бальзамы и шампуни, которые будут восстанавливать, и питать волосы, также необходимо позаботиться о коже головы – воспользоваться маслами или масками.

В зимний период не стоит часто использовать горячий фен, если вы им и пользуетесь, то установить его на слегка теплый режим. Так же специалисты не советуют злоупотреблять такой процедурой как утюжка волос.

Для того чтобы волосы получали полноценное питание из нутрии. Необходимо поддерживать в организме необходимый уровень таких витаминов как А, Е и D.

Как не поправится за зимний период, чтобы встретить весну стройной?

За зиму многие поправляются, и с наступлением весны начинают садиться на изнуряющие диеты. Чтобы не набрать лишнего веса или хотя бы свести его к минимуму, нужно:

  • кушать супы;
  • больше прогулок;
  • займитесь танцами и к весне вы королева;
  • побольше пейте, иногда зимняя жажда воспринимается за голод;
  • постарайтесь сократить до минимума в своем рационе содержание жира и калорийной пищи;
  • займитесь своим хобби, отвлеките себя и тому подобное.