белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

Винная диета


Винная диета.

Красное вино - это не только вкусный, но и полезный продукт. По мнению специалистов, оно богато антиоксидантами, оказывающими благотворное воздействие на работу сердечной мышцы.

Учитывая все полезные качества этого божественного напитка, некоторые диетологи предлагают использовать его в качестве диеты для похудания.

Основные правила винной диеты:

- основу рациона должны составлять такие продукты, как яблоки, помидоры, яйца, огурцы и сухое вино.
- между приемом пищи необходимо выдерживать определенный интервал ( 2 часа между завтраком и ланчем, столько же до обеда и 3 часа между обедом и ужином.
- последний прием пищи должен быть не позднее 17 00
- во время диеты следует исключить из рациона соль и сахар
- помимо вина пить можно только воду

Продолжительность диеты: не более 5 суток

Минусы: как и все монодиеты винная диета весьма ограничена в рационе, т.е не является сбалансированной. Кроме того, она не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Меню:

Завтрак: одно яйцо, сваренное вкрутую и свежий помидор
Ланч: несколько яблок( желательно зеленых )
Обед: нежирный творог( не более 200г) с огурцом
Ужин: бокал сухого вина( желательно красного )

Результат диеты: потеря от 3 до 5 лишних килограммов.


Сообщения на форуме

Средиземноморская диета может увеличивать риск сердечных приступов, считают учёные из Университета Рочестера в Нью-Йорке (США). Средиземноморский стиль питания основан на употреблении рыбы, овощей, фруктов, злаков, кисломолочных продуктов, нежирного мяса, оливкового масла и небольшого количества алкоголя. До сих пор считалось, что такая диета чрезвычайно полезна для здоровья, поскольку снижает в организме уровень «плохого» холестерина. Теперь же оказалось, что некоторые пациенты, страдающие сердечными приступами, являются носителями особых генетических мутаций, и потому средиземноморская диета может повышать у них риски дальнейших проблем с сердцем. У таких людей в крови содержится большое количество липопротеина высокой плотности («хорошего» холестерина), который разрушает нездоровые трансжиры в съеденной пище. Кроме того, у них много белка CRP, вызывающего воспалительные процессы в организме. Обследование участников из группы риска позволило идентифицировать два гена, связанных с рецидивными сердечными приступами — CETP, который выводит холестерин из сердечно-сосудистой системы, и p22phox, который влияет на связанные с воспалением процессы и ассоциируется с белком CRP. Результаты этого исследования могут объяснить, почему провалились испытания экспериментального лекарства торцетрапиба, повышающего уровень липопротеина высокой плотности. В 2006 году фармкомпания Pfizer вынуждена была прекратить тестирование препарата из-за большого количества необъяснимых сердечных приступов и смертельных случаев среди испытуемых после увеличения концентрации в крови «хорошего» холестерина, считавшегося полезным. Учёные полагают, что генетика и факторы окружающей среды определяют, какой эффект возымеет «хороший» холестерин на человека. Если пациент обладает уникальным набором генов и страдает от воспаления, липопротеин высокой плотности трансформируется в «плохой» холестерин, что повышает вероятность сердечных приступов.

Умеренное употребление вина улучшает женскую фигуру. К такому выводу пришли американские исследователи, изучавшие влияние алкоголя на женский метаболизм. Выводы обследования 19 220 американок в течение 13 лет показали, что женщины, умеренно употреблявшие вина, намного медленнее набирают вес, чем те, кто предпочитает ограничиваться минеральной водой и даже чаем. Как предполагают ученые, калории, содержащиеся в алкоголе, имеют меньшее влияние на вес, чем калории в других веществах, однако точную причину этого явления пока никто объяснить не может. Исследователи выдвинули предположение, что печень человека, регулярно употребляющего алкоголь в умеренных дозах, проявляет дополнительную активность для обмена веществ. В течение 13 лет участницы эксперимента, 38% из которых не употребляли алкогольные напитки, рассказывали о своих пристрастиях в питье и фиксировали свой вес. В ходе этого времени больше всего килограммов набрали те, кто избегал алкоголя, в то время как чем больше спиртного начинала употреблять женщина, с тем меньшей скоростью она прибавляла вес. Самое незначительное воздействие на фигуру оказывало красное вино, в то время как пиво и крепкие напитки прибавляло максимальное количество веса.