белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

Французская диета


Если хотите быть такими же стройными как француженки, забудьте на 2 недели о своем привычном рационе и сядьте на французскую диету. По словам диетологов, с помощью нее Вы сможете не только скинуть до 8 кг лишнего веса, но и улучшить обмен веществ.

Суть французской диеты: отказ от пищи, богатой жирами и углеводами, строгое соблюдение всех предписаний, исключение из рациона сахара, соли и солесодержащих продуктов, алкоголя, кондитерских и мучных изделий. Основными ингредиентами должны быть нежирное мясо и рыба, овощи и фрукты, чай, кофе и сухари. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, за исключением фруктовых соков. Суточный рацион не должен превышать 1500 калорий.

Меню:

День первый: черный кофе на завтрак;2 вареных яйца, помидор и лист салата на обед; 100 г вареного мяса с листом салата.

День второй: черный кофе с сухарем на завтрак; вареное мясо на обед( 100г), нежирная колбаса с листом салата на ужин ( также не более 100г).

День третий: кофе с сухарем на завтрак; жареная на растительном масле морковь среднего размера, помидор и мандарин ( в размере 1 штуки)

День четвертый: кофе с сухарем на завтрак; вареное яйцо со свежей морковью и 100 г сыра на обед и фрукты со стаканом кефира на ужин.

День пятый: тертая морковь в лимонным соке на завтрак; 100г вареной рыбы с одним помидором на обед; 100г вареного мяса на ужин.

День шестой: черный кофе на завтрак; 100г вареной курицы с листом салата на обед и вареное мясо на ужин (100г)

День седьмой: чай на завтрак;100г вареного мяса с фруктами на обед и не больше 100г нежирной колбасы на ужин.

Так как диета не является сбалансированной, она не рекомендована людям с хроническими заболеваниями внутренних органов.


Сообщения на форуме