белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

овощные диеты

Если Вы решили поправить свое здоровье и заодно сбросить лишний вес, то овощная диета - это именно то, что Вам нужно. Диетологи признают диету на основе овощей одной из самых полезных, и в этом нет ничего удивительного: помимо того, что овощи содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот доказано, что их регулярное употребление снижает риск развития сердечнососудистых и желудочно-кишечных заболеваний и атеросклероза.

Кроме того,многие овощи нормализуют обмен веществ ( цветная капуста), выводят из организма холестерин (патиссон), борются с повышенной кислотностью и сахарным диабетом (авокадо),обладают желчегонным и антисептическим действием (щавель), помогают при малокровии, нервных расстройствах и гипертонии (шпинат), оказывают положительное влияние на функционирование легких (морковь и тыква), обладают аниастматическими свойствами и препятствуют тромбообразованию ( зеленый хрен), борются с простудными заболеваниями ( чеснок, лук, хрен обыкновенный), способствуют выведению из организма воды и поваренной соли (картофель) и др.

Помимо этого, у овощных диет есть еще один плюс: они не только полезны, но и весьма вкусны! Существует огромное количество блюд, которых можно приготовить из овощей.

Однако для тех, кто стремиться к красивой фигуре стоит помнить, что овощи следует употреблять либо в сыром, либо в тушеном виде. Жареные овощи врядли принесут Вам существенной пользы.

Совет диетологов: для тех, кто не привык к вегетарианству, необходимо переходить к овощной диете постепенно. Держать овощную диету позволяется не больше месяца.

Пятидневная диета

Пятидневная диета

Для тех, кто не успел сбросить лишний вес к летнему сезону, стоит обратить внимание на низкокалорийную пятидневную диету. В рацион этой диеты входят свежие овощи и фрукты, вот почему эту диету называют летней.

Томатная диета

Томатная диета

Любите помидоры и желаете похудеть? Воспользуетесь диетой, которая позволит не только убрать излишки веса, но и обогатить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Известно, что помидор-это чрезвычайно полезный овощ. Он богат белками, железом, калием, кальцием, магнием и фосфором, а также витаминами B, Е и РР.

Диета овощная

Диета овощная

О том, чтобы за короткий срок сбросить до пяти семи килограммов мечтает практически каждая девушка. Вот только далеко не всем подобное удается сделать. Ведь для того, чтобы достичь такого результата, нужно придерживаться строжайших ограничений в еде.

Нежная огуречная диета

Нежная огуречная диета

Надо отметить, что жизнь современной женщины - это довольно жесткое мероприятие, требующее недюжинных усилий. Работа, дом и семья, а также уход за собой отнимают массу времени. Да еще если ко всему этому приплюсовать большое количество стрессов.

Капустная диета

Капустная диета

На сегодняшний день существует великое множество очень жестких диет. Причем часов они имеют достаточно сильный эффект, но вот превращать такую диету в свой рацион питания было бы крайне нежелательно. Особенно это касается различных моно-диет, в основе, которых лежит употребление исключительно какого-то одного продукта.

Капустная диета - способ и осенью не утратить стройности фигуры

Капустная диета  - способ и осенью не утратить стройности фигуры

Осенью вопрос с фигурой стоит не менее остро, чем летом. Казалось бы, сезон коротких юбок и открытых купальников прошел, но факт остается фактом. С потерей части двигательной активности лишний вес неумолимо начинает «наступить» по всем фронтам.

Огуречно-овощная диета для быстрого похудания

Огуречно-овощная диета для быстрого похудания

Прежде, чем начинать применять данную систему питания, прежде всего следует знать, что использовать ее можно лишь в рамках отведенного для нее срока. Но как принцип питания эта диета не может быть использована. Так как все же калорийность такого питания достаточно низкая, и это может привести к истощению.

Овощная диета - разнообразное питание вполне возможно

Овощная диета  -  разнообразное питание вполне возможно

Данная диета рассчитана на тех, кто просто не выдерживает однообразия монодиет, но при этом очень хочет похудеть. Данный вариант диеты с определенными послаблениями вполне годится для того, чтобы его можно было брать в качестве основы для системы питания, что называется, на каждый день. Тем не менее, увлекаться запретами, которые она накладывает не стоит. В противном случае вместе с килограммами можно потерять и часть здоровья.

Диета «На овощных отварах» - для тех, кто хочет похудеть быстро

Диета «На овощных отварах»  -  для тех, кто хочет похудеть  быстро

В основе этой системы питания лежит прежде всего снижение количества потребления калорий. Таким образом, можно за короткие сроки добиваться значительных результатов в плане похудения, но при этом не страдать от постоянного чувства голода. Кроме того, эта система питания отлично подойдет и для тех, кто имеет повышенную кислотность желудка. Так как по-настоящему голодать, собственн,о не придется. Да и употреблять можно практически все типы питательных элементов, белки и углеводы соответственно.