белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

мужские диеты

Выглядеть стройными и подтянутыми в настоящее время стремятся быть как женщины, так и мужчины.

Ошибочно думать, что слово "диета" может ассоциироваться только с прекрасной половиной человечества. Среди огромного количества людей, желающих привести свою фигуру в норму, найдется немало мужчин, которые готовы вынести все тяготы борьбы с лишними килограммами.

Существует ли разница между мужской и женской диетой? Прежде, чем ответить на этот вопрос необходимо упомянуть о некоторых различиях между двумя полами:

1. ожирение у мужчин происходит по типу "яблока",т.е.жир прежде всего откладывается не на бедрах, как это происходит у женщин, а на животе.

2. мужчины толстеют неравномерно, поэтому вполне нормально, когда у стройного на первый взгляд молодого человека под рубашкой будет проглядываться "пивной" животик.

3. мужчины худеет значительно быстрее женщин, даже если их рацион и нагрузки будут идентичны. Обосновывается это тем, что у мужчин больше мышечной ткани, а мышцы, как известно, являются главным жиросжигателем

4. разные цели похудения: мужчина худеет прежде всего ради себя, а женщина делает это преимущество ради мужчин. Какой бы ни был размер кошелька у полной женщины, ей довольно сложно найти вторую половину и добиться высокого карьерного роста.

5. разные последствия ожирения: при избытке жировой ткани в организме представителей сильного пола мужские гормоны превращаются в женские. Последующий половой дисбаланс приводит к тому, что у мужчин округляются бедра, растет грудь.

Несмотря на такое большое количество различий, правила мужских и женских диет практически идентичны.

Итак, чтобы избабиться от лишнего веса, необходимо отдавать предпочтение здоровым и натуральным продуктам. Под запретом должны находиться продукты быстрого приготовления, соусы, выпечка, кондитерские изделия, легкоусвояемые углеводы. Жареному стейку лучше предпочесть отварную говядину или птицу. Весьма полезны рыбные и морепродукты, но при их приготовлении желательно не использовать животные масла. Необходимо ввести ограничение на потребление соленых и острых блюд. Сладкие и газированные напитки стоит заменить на минеральную воду. От алкоголя лучше отказаться или позволять его в небольших количествах ( отдавать предпочтение красному сухому вину). Неизменное условие для всех желающих похудеть- активная физическая нагрузка.

Двухнедельная мужская диета

Двухнедельная мужская диета

Слово диета уже давно не ассоциируется с чисто женским занятием. Большое количество мужчин в стремление поправить свой вес и избавиться от пивного живота также ограничивают себя в еде. Однако между мужской и женской диетой существует небольшая разница: она более питательная, менее жесткая и частенько включает в себя небольшую дозу алкоголя.