белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

кисломолочные диеты

По мнению диетологов, кисломолочные продукты не только вкусны, но и чрезвычайно полезны для нашего организма. Содержащаяся в них молочная кислота стимулируют работу пищевода, улучшает секрецию желудочного сока и нормализует обмен веществ.

Она также способствует улучшению всасывания кальция, железа, фосфора, оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника, подавляя рост патогенных бактерий. В кисломолочных продуктах содержатся такие важные для человеческого организма витамины как В1, В2, В6, В12, С, а также пантотеновая и фолиевая кислоты. Кроме того, многие молочные бактерии способны вырабатывать антибиотики, которые помогают бороться с различными заболеваниями.

Но это далеко не все, чем могут быть нам полезны кисломолочные продукты. Ни для кого не секрет, что с их помощью можно довольно быстро привести себя в форму, сбросив лишние килограммы. Благодаря своему составу, кисломолочные продукты стали одним из важных компонентов большинства диет. И это неспроста! Оказывается, что вещества, входящие в их состав, помогают расщепить организму белки и жиры, а значит, сделать их более доступными для переваривания, а содержащийся в продуктах кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.

Таким образом, Если Вы встали на путь правильного питания, хотите убрать лишний вес, оздоровить и омолодить свой организм, то диета на основе кисломолочных продуктов - это то, что Вам нужно. Всего 2-3 недели и Ваш организм начнет работать в правильном режиме.

Кефирная диета

Кефирная диета

Среди огромного множества диет на основе молочных и кисломолочных продуктов, кефирная диета занимает лидирующее место. С помощью кефира можно не только сбросить лишние килограммы, но и поправить свое здоровье. Благодаря содержащимся в кефире молочнокислых бактерий, кефир оказывает благотворное воздействие на состояние кишечной флоры.

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета не относится к числу строгих. Ее продолжительность - 10 дней, а результат - минус 4 кг. К списку разрешенных продуктов относятся: натуральный йогурт, вареное мясо овощи, фрукты и сухофрукты (за исключением арбуза, дыни и винограда), а также зеленый и черный чай и фруктовые соки ( особенно гранатовый).

Кефирная диета

Кефирная диета

Этот вид диеты, несмотря на кажущуюся безобидность, можно отнести скорее к достаточно сложным системам питания. Для того, чтобы этой диеты придерживаться, требуется достаточно сильная воля. В противном случае чудодейственный эффект, которого обычно ожидают от этой диеты, не будет достигнут.

Сырная диета

Сырная диета

Эту диету можно в полной мере отнести к тем щадящим системам питания, которые позволяют терять вес, но при этом не перенапрягать организм излишними нагрузками. К тому же эта диета прекрасно подойдет для женщин, которым приходится много времени проводить на работе.