белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

белковые диеты

Если Вы любите мясо и рыбу и спокойно можете пройти мимо витрины кондитерской, тогда белковая диета именно то, что поможет Вам сбросить лишние килограммы.

В рацион любой диеты входят продукты с большим содержанием белка, а также небольшое количество овощей и фруктов. Дефицит углеводов и жиров и избыток белка приводит к тому, что организм перестраивает свою работу не на накопление жиров, а на их сжигание. Кроме того, белковой пищей легко насытится: она долго переваривается, поэтому организм не страдает от постоянного чувства голода. Для того, чтобы расщепить белок, организму приходится потратить определенное количество калорий.

Плюсы: отличные результаты, быстрая потеря веса и большое разнообразие продуктов. С помощью белковой диеты без особых усилий можно сбросить до 8 кг за пару недель.

Минусы: белковую диету нельзя назвать сбалансированной: лишаясь жиров и углеводов, организм перестает получать необходимые витамины, микроэлементы, клетчатку и жирные кислоты, что может отрицательно повлиять на внешний вид худеющего и сказаться на его утомляемости. Кроме того, потребление белковой пищи создает нагрузку на почки; организм начинает терять большое количество жидкости. Вот почему во время диеты специалисты рекомендуют пить много воды.

Советы: на белковых диетах следует сидеть не чаще двух раз в год. Длительность диеты не должна превышать двух недель.

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови в настоящее время имеет массу поклонников, так как помимо похудания она способствует комплексному оздоровлению организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, усиливает иммунитет, делает человека более энергичным и выносливым. Главный принцип диеты: употреблять продукты, соответствующие определенной группе крови.

Диета Ангела

Диета Ангела

Диета Ангела- это витаминно-белковая диета, позволяющая скинуть до 7-8 килограммов лишнего веса всего за 13 дней. Она большей степени подойдет для тех, кто любит мясо и равнодушен к сладкому. Основу рациона составляют белковые продукты, овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме винограда, банана, хурмы и абрикосов)

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Эта диета основана на теории американского доктора Питера Д’Адамо, и базируется она на очень простом принципе: человек с определенной группой крови должен есть то, что употребляли люди в период, когда данная кровь появилась. Если вернуться к «своим корням» и начать питаться только соответствующими продуктами, можно нормализовать деятельность иммунной и пищеварительной систем и в результате не только похудеть, но и избавиться от всех болезней.

Белковая диета

Белковая диета

Для того, чтобы определить, что именно представляет собой белковая диета, вовсе не обязательно исключать из своего рациона все продукты, кроме тех, что по вашему мнению содержат много белка.

Рыбная диета

Рыбная диета

Эту диету во многом можно назвать небезызвестной кремлевской диеты. Но при этом правила могут быть намного жестче. Так, например, из рыбной диеты исключено не только мучное и крахмалисто-углеводное, но еще и мясо. То есть по сути дела, предстоит питаться достаточно небольшим количеством разрешенных продуктов.

Уникальная диета основанная на чередовании продуктов

Уникальная диета основанная на чередовании продуктов

В отношении этой диеты можно сказать только одно - это достаточно мягкий метод для похудения. Рассчитан на то, чтобы терять вес без потери при это здоровья. Такое питание способствует не просто потере веса, а расщеплению жира.

Яичная диета

Яичная диета

Эта диета рассчитана прежде всего на тех, чей излишний вес стал причиной не малоподвижного образа жизни, или элементарного переедания различных вкусностей. Эта диета предназначена для тех, чей вес выше нормы на 20, 30 и более килограммов.

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Питание по системе доктора Аткинса стоит в числе самых популярных мировых диет. На ней сидят не только обычные люди, но и известные личности. К их числу относятся Рене Зельвегер,Дженифер Энистон, Джордж Майкл, Бен Афлик и т.д

Японская диета - отличное средство похудеть

Японская диета  -  отличное средство похудеть

В основе этой диеты лежит такой принцип питания, который реально способен изменить обмен веществ, и заставить организм использовать собственные жировые запасы. Тем не менее, злоупотреблять этой диетой также не стоит. Так как она рассчитана именно на сильное воздействие на организм, лучше ограничиться сроками проведения этой диеты, которые рекомендовали ее создатели.