белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

профессиональные диеты

Существует много профессий, которые требуют не только мастерства и таланта, но и хорошей фигуры. Танцовщицы, балерины, манекенщицы, люди различных спортивных профессий ради сохранения определенных стандартов и пропорций вынуждены периодически придерживаться определенных правил питания.

Ради людей таких профессий были выработаны специальные диеты, которые помогают без риска для здоровья привести свою в фигуру в соответствующую форму.

Но не стоит думать, что и у людей обычных профессий не должно быть ограничений в питании. Так, например, людям сидячих профессий, чья работы не связана с физической активностью, следует уменьшать количество потребляемых животных жиров, продуктов из белой муки, спиртные и газированные напитки. Отдавать предпочтение следует овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, рассыпчатым кашам и растительному маслу.

Для людей, чья работа находится в постоянном движении необходимо обогащать свой рацион легкоусвояемыми белками: рыбой и морепродуктами. Очень полезно включать морскую капусту, ягоды (особенно черноплодную рябину, клюкву, бруснику и черную смородину), а также цитрусовые фрукты, яблоки, клубнику, морковь, сладкий перец и грецкие орехи.

Людям вредных профессий следует употреблять продукты, которые способствуют дезактивации вредных веществ и выводу их из организма: это фрукты и овощи (яблоки, бананы и свекла), морская капуста и картофель, сваренный в кожуре.

И, наконец, правило, которое распространяется на людей любых профессий:

чтобы чувствовать себя здоровым человеком помимо правильного питания, необходимо отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Модельная диета

Модельная диета

Вас не берут на подиум по причине избыточного веса или Вы просто мечтаете добиться модельной фигуры, тогда Вам стоит обратить внимание на эту диету. Однако прежде, чем садиться на нее, еще раз взвесьте все плюсы и минусы Вашей фигуры, быть может, Вам вовсе не пойдет роль худосочной манекенщицы.

Диета офисных сотрудников

Диета офисных сотрудников

Стали поправляться и не знаете в чем причина? Ответ простой: лишний вес может появиться не только из-за количества потребляемых продуктов и их состава, но и по причине малоактивного образа жизни.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования - специально для тех, кто занимается спортом. Как известно, у всех существующих на сегодняшний день систем питания имеются определенные недостатки. Так, например, системы питания основанные на уменьшении потребления числа калорий чреваты тем, что в организме возникает недостаток целого ряда питательных веществ. Что, соответственно, отражается на состоянии здоровья.