белковые диеты
винные диеты
диеты для коррекции фигуры
диеты для поправления
диеты звезд
диеты на основе каш и круп
диеты по количеству дней
другие
кисломолочные диеты
мужские диеты
национальные диеты
овощные диеты
оздоровительные диеты
профессиональные диеты
фруктовые диеты

Диеты от звезд



Медицинские специалисты:

диеты по количеству дней

В настоящее время существует огромное количество диет, каждая из которых обещает быть лучшим средством избавления от лишних килограммов. Прежде, чем выбирать для себя тот или иной способ похудения, необходимо выяснить, какого эффекта Вы хотите добиться, а главное, за какое количество времени.

Из всего разнообразия предлагаемых способов похудения существуют краткосрочные и долгосрочные диеты, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Неоспоримым плюсом краткосрочной диеты является то, что привести себя в форму можно достаточно быстро: как правило, за одну или две недели, но это при условии, что Вы являетесь человеком, обладающим невероятной силой воли и твердым характером. Если цель действительно оправдывает такие жертвы, то можно и помучаться. Однако прежде, чем садиться на подобные диеты необходимо знать, что эффект от быстрых диет, как правило, не продолжителен: после возвращения к привычному рациону вес набирается так же быстро, как и теряется.

Кроме того, практически все краткосрочные диеты несбалансированны, поэтому людям, страдающим болезнями желудочно-кишечным трактом от таких экспериментов лучше отказаться.

Долгосрочными диетами называются те, которые рассчитаны на 2 и более недели. Главным плюсом подобных диет является то, что вес хоть и убирается постепенно, но эффект от такого похудания сохраняется на долгие годы. Если Вы не спешите убрать избытки веса к пляжному сезону или торжественному событию, то этот вариант именно то, что Вам нужно. Долгосрочное похудание не только не скажется на самочувствии, а скорее наоборот только укрепит Ваше здоровье. При медленном похудании организм не испытает стресс, а благодаря щадящему режиму питания и отсутствию строгих ограничений, Вы не будете мучиться от постоянного чувства голода.

Пятидневная диета

Пятидневная диета

Для тех, кто не успел сбросить лишний вес к летнему сезону, стоит обратить внимание на низкокалорийную пятидневную диету. В рацион этой диеты входят свежие овощи и фрукты, вот почему эту диету называют летней.

Двухнедельная мужская диета

Двухнедельная мужская диета

Слово диета уже давно не ассоциируется с чисто женским занятием. Большое количество мужчин в стремление поправить свой вес и избавиться от пивного живота также ограничивают себя в еде. Однако между мужской и женской диетой существует небольшая разница: она более питательная, менее жесткая и частенько включает в себя небольшую дозу алкоголя.

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблоки не только обладают восхитительным вкусом, но и являются весьма целебным продуктом. В этих королевских фруктах содержатся огромное количество витаминов (С, В1, В2, Р, Е), микроэлементов (калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк) и органические кислоты. Входящая в состав яблок хлорогеновая кислота способствует выведению из организма щавелевой кислоты, нормализует нормальную деятельность печени.

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета

Йогуртовая диета не относится к числу строгих. Ее продолжительность - 10 дней, а результат - минус 4 кг. К списку разрешенных продуктов относятся: натуральный йогурт, вареное мясо овощи, фрукты и сухофрукты (за исключением арбуза, дыни и винограда), а также зеленый и черный чай и фруктовые соки ( особенно гранатовый).

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая  диета

Грейпфрут - идеальная находка для тех, кто хочет поправить здоровье и убрать несколько лишних сантиметров со своей талии. Помимо того, что всего 100 граммов этого королевского фрукта удовлетворяет суточную потребность человека в витамине С, в нем содержится много антиоксидантов, которые позволяют нормализовать уровень холестерина в крови.

Диета для кишечника

Диета для кишечника

Существуют различные причины, по которым наш кишечник может превратиться из здорового в ленивый. На состояние работы желудочно - кишечного тракта способны оказать влияние как сами продукты, которых мы употребляем, так и наш образ жизни: нарушение режима питания, еда в сухомятку, употребление вредных продуктов, недостаточное употребление жидкости, малоактивный образ жизни приводят к нарушению работы кишечника.

Рыбная диета - как похудеть быстро, эффективно и без потерь для состояния здоровья

Рыбная диета -  как похудеть быстро, эффективно и без потерь для состояния здоровья

Эта диета основана на новейших исследованиях диетологов в области питания. Рассчитана она ровно на 5 дней. По пришествии которых желательно скорректировать свой рацион. Дело в том, что потери веса, которые после проведения этой диеты будут довольно значительны, могут сойти на нет в результате возвращения к прежнему режиму питания. Который, судя по прибавкам веса, на самом деле совершенно вам не подходит.

Шоколадно-яблочная система питания на 7 дней потеря веса до 5 кг

Шоколадно-яблочная система питания на 7 дней потеря веса до 5 кг

Данную систему питания можно прежде всего отнести к достаточно радикальным системам питания, позволяющим за короткое время сбрасывать достаточно большое количество килограммов. Есть у нее и ряд достаточно существенных ограничений.