Главная форумаГлавная форума FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.php?sid=3a5ccc70a808ff26015ecea2e41a4aceМедали   РегистрацияРегистрация   ФотоальбомФотоальбом ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 




Полезные советы в летнем питании

На страницу 1, 2, 3  След.  
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум о пластической хирургии -> светское, диеты, звезды ШуШуШки
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение: Полезные советы в летнем питании
dodo
Житель


Зарегистрирован: 31.01.2009
Сообщения: 1220

Медали: 6 (Смотреть больше...)
Достояние (Сумма: 6)

СообщениеДобавлено: Вт Июл 27, 2010 2:30 pm    Заголовок сообщения: Полезные советы в летнем питании Ответить с цитатой

Для меня самое лучшее летом - это солнечная летняя еда. Фрукты и овощи особенно вкусны летом, и получать необходимые витамины в это время года намного проще, чем зимой. Просто обожаю дыни и арбузы, ягоды, манго, бананы и просто так и во фруктовых салатах. Из фруктов можно выдавливать соки, взбивать их блендером с молоком или йогуртом - молочные коктейли с фруктами предоставляют организму множество полезных веществ.

Хотя в жаркую погоду сложно думать о еде, важно не пропускать обед, иначе вы быстро устанете и ваш энергетический уровень стремительно упадет. Если вечером перед ужином вы собираетесь выпить что-нибудь алкогольное, вы почувствуете себя более голодным, чем на самом деле, слишком много съедите за ужином и в результате всю ночь будете мучиться с желудком.

Даже простой салат с хлебом и сыром, кусок хлеба с зернышками с запеченной ветчиной, рулетик с лососем или вазочка фруктового салата с творогом - другими словами, холодная и полезная закуска - выручит вас в течение дня.
Так что не забывайте о еде, рациональное и сбалансированное питание также важно для человека ,особенно в этот период,когда организм теряет много жидкости, и энергетический баланс должен быть восполнен.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
viktoriyav



Зарегистрирован: 07.06.2014
Сообщения: 1

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Авг 15, 2014 6:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Раньше считалось, что мужчины и женщины должны придерживаться одной диеты, но несколько десятилетий назад ученые изучили особенности здорового питания и пришли к выводу, что женщинам необходимо питаться иначе, нежели мужчинам. Разработаны особые рекомендации, помогающие сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Maldivia
Бывалый


Зарегистрирован: 19.11.2014
Сообщения: 32
Откуда: Moscow
Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пн Дек 01, 2014 10:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Летос не особо есть хочется, ем что то легкое.... По поводу разницы в питании у мужчин и женщин. У мужчин большее потребление калории, больше белка, углеводов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pikki
Житель


Зарегистрирован: 24.11.2014
Сообщения: 43

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пн Дек 01, 2014 11:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Конечно, летом изобилие фруктов - грех не воспользоваться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kamila
Бывалый


Зарегистрирован: 08.02.2015
Сообщения: 23

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2015 1:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Уже не могу дождаться лета, так хочется фруктов свежих)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Udenika
Новичек


Зарегистрирован: 18.04.2015
Сообщения: 7

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Вс Апр 19, 2015 12:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я фрукты очень люблю хотя и немного поправляюсь за лето.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нимфа
Бывалый


Зарегистрирован: 10.06.2015
Сообщения: 25

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Июн 12, 2015 10:16 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

а вы их в первой половине дня кушайте
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Boney
Бывалый


Зарегистрирован: 12.07.2015
Сообщения: 26

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Июл 17, 2015 10:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Летом вообще кушать не очень и хочется, может поэтому в это время года люди худеют Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Torik1985
Житель


Зарегистрирован: 06.04.2015
Сообщения: 48

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Ср Июл 22, 2015 10:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Boney писал(а):
Летом вообще кушать не очень и хочется, может поэтому в это время года люди худеют Very Happy

вот у меня нет разницы - зима-лето))). мне всегда кушать хочется и много. приходиться ограничивать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Boney
Бывалый


Зарегистрирован: 12.07.2015
Сообщения: 26

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Вс Июл 26, 2015 11:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Torik1985 писал(а):
Boney писал(а):
Летом вообще кушать не очень и хочется, может поэтому в это время года люди худеют Very Happy

вот у меня нет разницы - зима-лето))). мне всегда кушать хочется и много. приходиться ограничивать.

Та же проблема, просто летом легче сдерживаться)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
хирург егорова
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум о пластической хирургии -> светское, диеты, звезды ШуШуШки Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB