Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение: Апельсиновая кожа |
dodo Житель

Зарегистрирован: 31.01.2009 Сообщения: 1176
Медали: 6 (Смотреть больше...)
|
Добавлено: Пн Июн 29, 2009 1:18 am Заголовок сообщения: |
|
|
парк-отличная идея,велосипедная прогулка! велосипед-это веселее ,чем спиннинг в зале,в клубе...едешь,крутишь педали- посматриваешь по сторонам,и интересно и здоровью полезно! летняя пора, приводим себя в форму, а то сейчас все начнут отпуска брать  |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Ирина Синицина Житель
Зарегистрирован: 14.07.2009 Сообщения: 541 Откуда: Москва Медали: 2 (Смотреть больше...)
|
Добавлено: Вт Июл 21, 2009 5:43 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Давно известно, что бег самый лучший фитнес. Где-то даже читала, что при правильном дыхании массажируются внутренние органы. А в контексте топика лучшего способа коррекции ягодиц и не найти!  |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Хельга Житель

Зарегистрирован: 08.04.2009 Сообщения: 153
Медали: 1 (Смотреть больше...)
|
Добавлено: Ср Июл 22, 2009 12:34 am Заголовок сообщения: |
|
|
В правильном дыхании - вообще во многом и результат сам! Если вы правильно дышите во время управжнений- они наиболее результативны чем ,если вы неправильно дышите или вобще задерживаете дыхание, так что фитнес-дамам на заметку - не забываем правильно ышать! что бы это ни было- бег, качание пресса,присяды или другие упражнения  |
|
Вернуться к началу |
|
 |
marish Гость
|
Добавлено: Чт Июл 23, 2009 5:42 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да, дома себя не заставишь. Была у меня попытка, но месяц продержалась а потом сдулась :) |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Korolevna Бывалый
Зарегистрирован: 13.03.2012 Сообщения: 12
Медали: Нет
|
Добавлено: Ср Мар 14, 2012 12:53 am Заголовок сообщения: |
|
|
я пользуюсь специальным массажером, особенно хорошо в бане помогает |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Лисенок Новичек
Зарегистрирован: 31.10.2012 Сообщения: 4
Медали: Нет
|
Добавлено: Ср Окт 31, 2012 11:25 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Мне кстати тоже скакалка помогла. А еще я себя заставляю пить много воды. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Натаsha Бывалый

Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 16
Медали: Нет
|
Добавлено: Пн Янв 23, 2017 9:16 pm Заголовок сообщения: |
|
|
по мне так тут важнее комплексность и целеустремленность, то есть решили и начали уже без пропусков! и диета и спорт и все вместе, ягодицы вообще не терпят халявы, сразу тонус падает... но накачать их можно! |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Сойка Бывалый

Зарегистрирован: 18.11.2016 Сообщения: 17 Откуда: Москва Медали: Нет
|
Добавлено: Пт Мар 03, 2017 8:51 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Получается, если перестаешь попу качать, то накачанное потом обратно уходит? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
|