Главная форумаГлавная форума FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.php?sid=14f49425324423b734ccf076cae5851dМедали   РегистрацияРегистрация   ФотоальбомФотоальбом ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 




Правда и мифы о холестерине

На страницу 1, 2, 3  След.  
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум о пластической хирургии -> светское, диеты, звезды ШуШуШки
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение: Правда и мифы о холестерине
admin
Экзорцист


Зарегистрирован: 11.09.2008
Сообщения: 1301

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Вс Май 03, 2009 11:41 am    Заголовок сообщения: Правда и мифы о холестерине Ответить с цитатой

Миф №1: Самый высокий уровень холестерина – у американцев

Один из главных мировых стереотипов – толстый американец, страдающий от ожирения и высокого уровня холестерина, с Биг Маков в руке. Доля правды в этом есть – США сейчас действительно впереди планеты всей по количеству полных людей. Но что касается холестерина, то не так все печально. Мужская часть населения страны, по данным ВОЗ, находится лишь на 83 месте в мире по уровню холестерина, а женская часть страны – на 81-м. Средний уровень холестерина у женщин составляет около 197 мг/дл, что лишь немного ниже границы высокого риска. Для сравнения – в Колумбии этот показатель составляет 244 мг/дл, в Израиле, Норвегии. Ливии и Уругвае – 232 мг/дл.

Миф №2: В повышенном уровне холестерина виноваты куриные яйца

В яйцах действительно много диетического, или пищевого, холестерина – около 200 мг, что составляет более двух третей рекомендованной суточной нормы. Однако далеко не весь холестерин, полученный организмом извне, усваивается им. Достаточно ограничить употребление яиц 1-2 штуками в день.

Миф №3: У детей не может быть повышен уровень холестерина

Большинство людей полагают, что высокий холестерин – это проблема взрослого населения планеты. Но последние исследования в этой области доказывают, что первичное развитие атеросклероза (сужение артерий) может начаться в возрасте 8 лет!
Если у ребенка наблюдается повышенный уровень холестерина, его нужно срочно перевести на строгую диету с минимальным количеством жиров, большим количеством углеводов и ограничить прием пищевого холестерина до 200 мг в день. Рекомендуются также физические нагрузки.

Миф №4: Еда полезна, если в ней не содержится холестерин

Количество холестерина, указанного на упаковке товара, соответствует лишь количеству пищевого холестерина, который, как мы уже упоминали, далеко не полностью усваивается организмом. Зато в продукте с полным отсутствием пищевого холестерина могут содержаться такие добавки, которые поднимут уровень ЛПНП (липопротеин низкой плотности)-холестерина, или, как его еще называют, "плохого" холестерина, до небес. Именно уровень ЛПНП-холестериан несет ответственность за закупорку артерий. Привести к его повышению могут содержащиеся в продукте насыщенные жиры (мясные и молочные продукт) и трансжиры.

Миф №5: Холестерин – это всегда плохо

Большинство из нас, услышав слово "холестерин", сразу же мысленно дают ему негативную оценку. Холестерин – значит, дело плохо. На самом дел, все гораздо сложнее. Высокий уровень холестерина ("плохого" холестерина) может быть опасным, но сам по себе холестерин крайне важен для различных процессов, происходящих в нашем организме. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, включая кортизол, кортизон, альдостерон, женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а по последним данным — играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака. Именно поэтому около 80% холестерина вырабатывается самим организмом – печенью, почками, кишечником, надпочечниками и половыми органами.

Роль холестерина в риске образования сердечно-сосудистых заболеваний часто понимается неправильно. В закупорке артерий виноват не собственно холестерин, а то, что диетологи часто именуют "плохим холестерином" - липопротеиды низкой плотности. Липопротеиды высокой плотности, напротив, защищают сосуды от атеросклеротических изменений.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Серафима
Бывалый


Зарегистрирован: 28.06.2015
Сообщения: 14

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Вт Июн 30, 2015 10:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересно было почитать) Спасибо)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Milly
Бывалый


Зарегистрирован: 03.07.2015
Сообщения: 26
Откуда: Россия
Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2015 11:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Моя баабуля всю жизнь жарит на большом количестве масла и готовит довольно жирную еду, но им с дедом уже по 80 лет и неплохо себя чувствуют
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Boney
Бывалый


Зарегистрирован: 12.07.2015
Сообщения: 26

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Июл 17, 2015 10:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Milly писал(а):
Моя баабуля всю жизнь жарит на большом количестве масла и готовит довольно жирную еду, но им с дедом уже по 80 лет и неплохо себя чувствуют

Правильно, потому что миф о холестерине придуман в конце 19 века, и до сих пор успешно эксплуатируется псевдоврачами и целителями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Radla
Бывалый


Зарегистрирован: 25.07.2015
Сообщения: 15

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2015 7:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я бы сейчас с удовольствием съела домашней сметанки и не заморачивалась повысится у меня холестерин или нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LuckyGirl
Бывалый


Зарегистрирован: 07.08.2015
Сообщения: 22

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Чт Авг 13, 2015 11:58 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

от домашней не подымется...от магазинной хуже будет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Naska
Новичек


Зарегистрирован: 19.08.2015
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Чт Авг 20, 2015 3:23 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тоже считаю, что вокруг холестерина много лишней шумихи, холестерин участвует в обмене веществ и без него не обойтись, главное соблюдать меру в питании.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ультра
Новичек


Зарегистрирован: 21.08.2015
Сообщения: 5

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Авг 21, 2015 4:37 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ОЧень интересная статья про холетерин, спасибо)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Белисса
Новичек


Зарегистрирован: 20.08.2015
Сообщения: 6

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Пт Авг 28, 2015 12:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Radla писал(а):
Я бы сейчас с удовольствием съела домашней сметанки и не заморачивалась повысится у меня холестерин или нет.

Ну так съешьте, или у Вас заболевание какое?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Легтонелла
Новичек


Зарегистрирован: 06.09.2015
Сообщения: 6

Медали: Нет

СообщениеДобавлено: Вс Сен 06, 2015 10:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Слово холестерин стало уже нарицательным. По этому поводу подняли страшную панику. А я не заморачиваюсь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
доктор крысин отзывы
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум о пластической хирургии -> светское, диеты, звезды ШуШуШки Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB