операция


Угадай звезду

Риз Уизерспун Рене Зелльвегер

Джулия Робертс

Диета от Джулии Робертс и Ким Кэттрол

Джулия Робертс

Для того, чтобы стать Голливудской "красоткой" мало иметь талант и красивую внешность: необходимо еще знать, как эти данные поддерживать. Самая высокооплачиваемая актриса Голливуда Джулия Робертс признается, что сохранить себя в такой форме ей позволяет диета, разработанная американским дерматологом Николасом Перриконе.

Диета Перриконе, носящая название ""face lift diet", то есть "диета, подтягивающая кожу лица", заботится не только о фигуре, но и о внешнем виде худеющего, прежде всего о его коже. В ее рацион включены продукты, которые помогают избавиться от морщин и повысить упругость кожи. Диета от Перриконе стала популярной в голливудсукой среде: кроме Джулии Робертс на ней сидят многие знаменитости, в том числе и звезда сериала "Секс в большом городе" Ким Кэттрол.

Разрешенные продукты: жирные сорта рыбы (в основном лосось), нежирный йогурт и творог, куриное филе, морепродукты, орехи, овощи ( прежде всего авокадо, перец, помидоры, тыква, шпинат и зелень), ягоды и фрукты.

Не разрешается: употреблять продукты с большим содержанием крахмала, т.е. мучные изделия, хлеб, хлопья, кукурузу, макароны, картофель, выпечку, крупы и бананы, а также кондитерские изделия, сладкие соки, алкоголь, майонез и масло.

Рекомендовано: пить побольше жидкости ( желательно минеральную негазированную воду и зеленый чай) и заниматься спортом.

Существует две разновидности диеты Перриконе: трехдневная и долгосрочная.

Трехдневная диета более строгая, но и более эффективная. Согласно ей, утро необходимо начать со стакана минеральной воды; позавтракать можно 150 г лосося, овсяной кашей на обезжиренном молоке с фруктами и минеральной водой. На обед (как и на ужин) разрешено съесть по 250 г лосося и консервированных сардин, салат латук с оливковым маслом и лимонным соком; на десерт- ягоды; в качестве напитка- минеральная вода. В перерывах между приемами пищи можно съесть маленькую порцию куриной грудки, зеленое яблоко и немного орехов. Результат диеты: заметное улучшение состояния кожи + потеря двух килограммов.

Долгосрочная диета менее строгая и более разнообразная: на утро разрешено съесть либо лосось, либо обезжиренный творог, либо белковый омлет на обезжиренном молоке. К каждому варианту прилагается порция фруктов или фруктовый салат.

На обед и на ужин разрешается употребить либо запеченную на гриле семгу, либо парное филе цыпленка, либо креветки на гриле, либо сардины с оливковым маслом, либо котлеты из индейки, либо морепродукты (на выбор).Все это дополняется овощным салатом и фруктами.

Результат: прекрасная форма и отсутствие морщин.


Пластическая хирургия и Джулия Робертс